办公室一族最近好忙撒。到了年底，工作一大堆，每天到了办公室就坐下工作，不到吃饭时间是不会起身滴。这样一来，腰上的肉肉就变得相当可观啦。腰部赘肉让人看起来年龄偏大，有“大妈”之嫌，所以减腰既是美好身材的需要，也是减龄的需要哦。下面就分离瘦腰小秘诀，让你立show完美小蛮腰!
▌在桌前做做运动
准备一张没有扶手但是稳固的椅子，坐好，然后抓住臀部前的椅子边缘，以撑好身体，再慢慢地向胸前拉双腿膝盖，同时注意呼气，而且后背用力抵住椅子的动作要保持住，如此静止一会，再慢慢地放下。这样就能够锻炼到腰腹部的肌肉。