瘦腰小秘诀让你立show完美小蛮腰！(5)

办公室一族最近好忙撒。到了年底，工作一大堆，每天到了办公室就坐下工作，不到吃饭时间是不会起身滴。这样一来，腰上的肉肉就变得相当可观啦。腰部赘肉让人看起来年龄偏大，有“大妈”之嫌，所以减腰既是美好身材的需要，也是减龄的需要哦。下面就分离瘦腰小秘诀，让你立show完美小蛮腰!

▌一天八杯水

每天都要记得喝够八杯水哦!多喝水有利于清肠便尿，把体内的毒素排出去，是保证腰部曲线的最有效办法之一，所以要多喝水。

早上起床之后吃早餐之前喝一杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加快肠胃的蠕动，把前一夜堆积体内的垃圾、代谢物排出体外，减少出现小肚腩的机会。

千万别等口渴的时候再去喝水，因为此时你的身体已经缺少水分了。体内缺少水分会导致新陈代谢水平的降低。在平时要少喝刺激饮料，因为咖啡等刺激饮料中的水分在被人体吸收的过程中会因咖啡因的作用而大半被流失掉。