拉丁减肥瘦腰舞步帮你练出苗条身材(5)

学舞蹈的人，即使年纪很大了也显得很有气质，那种气质是多年修炼的结果。尤其是跳拉丁舞的女孩，身上自然散发迷人魅力，而且个个都是身材苗条哦。提升气质，塑造完美身材吗?那就看看下面小编介绍的拉丁减肥瘦腰舞步吧，你也可以瘦出曼妙身材哦。

热身有序

跳舞前，先做好热身。头手、膝腰、脚部脚掌都要做热身;其中「8字扭腰法」，以腰部、臀部重复不停作「8」字形的扭动，有效收腰收肚腩。