美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 避开5个瘦腰误区精准塑造小蛮腰(2)
2. 多喝水不行得喝点儿茶
很多人都知道多喝水可减肥,但却不知道,绿茶的减肥效果更好。绿茶好处多多,美肤、抗癌、消脂,饮食界的权威杂志《营养学》曾进行过调查,发现 每天喝相当于4杯绿茶的锻炼者在12周减掉的腹部脂肪是那些喝水以及咖啡等饮料的锻炼者的8倍多,绿茶瘦腹的功效之所以如此显著,主要是因为其所含的儿茶 酚能有效加快脂肪的代谢。
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