避开5个瘦腰误区精准塑造小蛮腰(5)

腰部很容易堆积赘肉，腰粗了，身材曲线就无从谈起。所以要瘦身，先瘦腰。要瘦腰的话，不选对方法很难有所成就，陷入误区的话，就更离瘦腰目标相去甚远了。下面帮你分析5个瘦腰误区，有效避开他们才能精准打击腰部赘肉，瘦出性感小蛮腰。

走路时间长，速度慢的人腹部则没有太大的变化。如果你无法保证每次行走都保持高强度，那不妨变快走为变 速走，就是慢走一段时间，再快走一段时间。