室内瘦腰腹减肥操宅家也能打造完美腰身(3)

来源于：维度女性网2013-02-25 16:38编辑：vdolady

小蛮腰和平坦小腹是很多女性的向往，可是堆积在腰腹的赘肉始终那么碍眼，如何有效减掉它们简直就是妹纸们的心病。小编分享室内瘦腰腹减肥操，让你不用外用，不用忍受恶劣天气的困扰，宅家也可以轻松甩走赘肉打造完美腰身。

回归到最初，同样身体平躺在地面，两只手要平放在身体两边，然后两只脚提起来，就像第一步一样。然后借助腰部的力量带动骨盆移向右边，然后左边，这样反反复复来回10次就好。