美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 室内瘦腰腹减肥操宅家也能打造完美腰身(7)
2、注意运动过程的呼吸上要合理的配合好，于此同时，运动时可将肌肉拉伸的动作多多的停留一段时间，燃烧的脂肪和热量会更多，减肥效果会更好。
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