5个瘦腰腹动作，帮你打造最完美纤腰

要瘦腰减腹，没有什么方法比运动更合适的了。适当的运动可以帮你塑造腰腹曲线，从此不用再担心腰腹赘肉问题。你知道什么运动最利于瘦腰减腹吗?小编推荐5个瘦腰腹动作，轻松前屈扭转简单动作就可以打造最完美纤腰哦。

很多女性因为冬天控制不住食欲，出现不少鲔鱼肚、小腹婆，腰线也消失得无影无踪。本次由老师传授5组动作，藉由收紧腹部的抬腿等动作，搭配扭转动作雕塑腰线，让你迅速恢复好身材。吃饱后至少得隔3至4小时再做以下运动，以免反而造成伤害喔。