5个要点让呼啦圈发挥最大的瘦腰效果(3)

很多MM都相信呼啦圈是不错的瘦腰工具，可是把圈圈往腰上甩，腰都要甩断了，腰却始终不见瘦，问题出在哪里呢?要瘦腰，必须注意一些事项。抓住以下5个要点，才能让呼拉圈发挥最大的瘦腰效果，一起来学吧。

注意事项二：

转多久呼啦圈才能减肥

选好呼啦圈后就可以开始减肥啦。呼啦圈属于消耗热量较少的有氧运动，因此可以持续燃烧脂肪，为了达到最佳瘦身的效果，每天都要进行一次，每次需要转30分钟~40分钟。这样才能让腰腹部的脂肪在运动和按摩的双重作用下一点点燃烧起来，达到瘦腰的最佳效果。