5个要点让呼啦圈发挥最大的瘦腰效果(5)

很多MM都相信呼啦圈是不错的瘦腰工具，可是把圈圈往腰上甩，腰都要甩断了，腰却始终不见瘦，问题出在哪里呢?要瘦腰，必须注意一些事项。抓住以下5个要点，才能让呼拉圈发挥最大的瘦腰效果，一起来学吧。

注意事项四：

哪些人群不适合使用呼啦圈

呼啦圈虽然是一项很好的瘦腰运动，不过对于腰肌劳损或者缺钙等人群来说就不太适宜咯。转呼啦圈是要靠腰部用力的，只有运动了腰肌、侧腰肌和腹肌才能收紧小腹，实现瘦腰的目标。因此如果你是上述人群，还是少转为妙啦。