美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 5个要点让呼啦圈发挥最大的瘦腰效果(6)
注意事项五:
转呼啦圈前需做热身运动
在进行呼啦圈热身运动之前,要做一些适当的热身运动,让各个环节都活络开来,以防之后的突然运动造成损伤。尤其是腰部哦,要扭上几扭,活络一下腰部筋骨。这样才能避免转呼啦圈带来的腰部劳损。
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