美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 5个要点让呼啦圈发挥最大的瘦腰效果(9)
除了运动可以瘦腰外，还要要注意饮食。多喝乳酸菌类的饮品。增加乳酸菌和纤维素改善便秘。同时每天多喝水，保持每天喝水2000毫升。这个数值是不包括果汁、咖啡、奶茶等饮料的哦。
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