都说时尚是轮回的。这不，近来露脐装(露腰装)又华丽丽的回到了人们的视线中，著名品牌更是相继推出露脐装(露腰装)款式服装，你是不是也想在夏季穿上时尚的露脐装(露腰装)呢?还是先把腰腹收下来再说吧!
Bra top搭配宽松长裤 (左：Balenciaga、右：Balmain)
Plus!加码练习：工作、上课中，持续练习腹式唿吸
上班或上课时，试着将上半身坐挺，进行缓慢而深长的深唿吸，吐气时，让肚子环状的半径慢慢缩小，而吸气时稳定肩膀不上提，感受腹腔慢慢扩张(但仍在出力)，只要有空就能随时练习
双手打直、膝盖呈90度跪地。将右手及左脚抬高与身体呈水平状，一次10~30秒，再换左手、右脚，左右重覆3~5。
能一次运动到全身肌群的“训练动作之王”，就是深蹲了!想锻炼“翘臀”的女孩们，更要试试这组动作!熟练了之后，更可加入壶铃来负重，更能有效增加核心肌量、加强全身代谢率。