打造完美漏斗形身材 瘦腰腹方法推荐(4)

方法三：紧腰

收紧腹部赘肉，持之以恒，不反弹!

这个非常简单，无论怎么吃怎么睡也不长小肚子的秘方就是保持一直收腹的姿势!

提醒：无论你做什么事情，哪怕是吃饭也记得收紧腹部，刚开始假如总是忘记，就要时刻提醒自己，坚持两个星期，你会惊奇的发现，赘肉真的少了!腰比以前紧多了。慢慢的你就会习惯一直收腹的动作，当你有一天真想放松肚皮的时候，就会发现，那里有赘肉可以这么做呢?