打造完美漏斗形身材 瘦腰腹方法推荐(5)

我的健康饮食

清谐茶和大量水——“清谐茶”是一款健康的中药制剂的热控减肥茶，很多朋友说用了以后效果很好，而且没有副作用。清谐茶同时对便秘也有很好的调节作用，天天饭前一杯。第二点就是时刻不离凉的白开水，即使晚上起来也不忘喝几口，早上起来更要多喝清理肠道毒素。

水果——四季水果不离口，天天都能保证2种水果，或更多花样，建议大家干吃枸杞，很美味，而且好处多多。

酸奶——每晚必定要喝酸奶，就是最普通的那种。吃饭的时候别着急，一口一口慢慢来。

要想一瘦再瘦，给自己定一份公道的饮食，适当的健身才是首选!