15天让你快速瘦腰(13)

day13

早上不睡懒觉了，找家公园骑自行车，速度适中，看风景也锻炼。

午饭后约好朋友一起去打乒乓，晚饭后休息一下，去打保龄球，下一次考虑去蹦迪，虽然不是小女孩了，可是青春偶尔也是要回来一下的。本日要点：尽情活动自己的躯体，那就对了，只需要注意把重点放存腰腹部!