美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 9个收腹动作 给“游泳圈”放气(5)
9、手撑椅子。将给你带来平整紧致的小腹。后背挺直，坐在椅子上。双手撑椅 ，抬腿至膝与胸同高。用上臂力量把自己从椅子上支起。保持体位。放松。小腹 会有发热感。尽量多做几次。
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