导语：腰间无赘肉的女人是最性感的，现在的女生都是名副其实的吃货，腰部的赘肉更是又厚，又多，日益见长的腰围，让女生欲哭无泪啊，想知道有效瘦小腹的方法吗？除了控制饮食外，还得进行排毒哦，经常吃各种食物，肠道也是堆积了不少的毒素，这样也是影响着减腰围的重要因素哦。
热夏季。
瘦腰排毒动作一
1.首先坐在椅子上面，双腿打开略比肩宽，坐直身体，眼睛平视前方。双臂举起伸直，在头顶上方合掌，手指朝上。
2.慢慢吸一口气，吸气的同时向右侧弯腰，身体慢慢往右边倾斜，双臂跟着运动，头部不要转动，直到腰部左侧有拉直的感觉时，身体定住。
3.然后保持这个姿势10个呼吸的时间，恢复开始时的姿势，再往相反方向重复上面动作。