美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 电脑族最易长小肚子 快速瘦肚子要这样做(3)

电脑族最易长小肚子 快速瘦肚子要这样做(3)

来源于:维度女性网2015-08-27 11:13编辑:00123qaz
分享:

电脑族最易长小肚子 快速瘦肚子要这样做

动作2:腾空转腰

两腿交叉腾空抬起,两手平放胸前同时握住哑铃,用腰腹力量支撑向两侧扭动,一共做30次,这个动作增强腰腹的支撑力长期运动能减少两侧赘肉。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢