美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 电脑族最易长小肚子 快速瘦肚子要这样做(4)
电脑族最易长小肚子 快速瘦肚子要这样做
扭转动作
动作1：转动腰腹
手臂撑地支起身体，用腰腹力量左右两侧来回转动腰部一次24个，在瘦腰的同时还能消减臀部的赘肉。
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