因为久坐的关系，肉肉都会囤积在腰部，特别容易长小肚子，腰围大上了好几圈，可是因为工作的关系运动的时间是少之又少，那要如何的瘦肚子呢?今天小编就带你去看看电脑族最易长小肚子，快速瘦肚子要这样做。
电脑族最易长小肚子 快速瘦肚子要这样做
侧腰动作
动作1：上抬侧腰
身体侧卧上举手臂，用腰腹力量向上抬举，每边做15个，能够锻炼腰腹力量的核心，同时也能锻炼到臀部和大腿外侧。
动作2：哑铃侧转
这是一个动作的升级版，身体侧卧，手握哑铃向上升举，腰腹向上抬，保持动作后手握哑铃向下后方伸举，同时转动身体和头部向下，每边做8个。