每天都吃蛋白质就能轻松瘦腰 瘦腰从饮食开始

对于一个女人来说小蛮腰是绝对不会拒绝的，谁不希望自己的腰围是小之又小呢?谁不喜欢自己拥有小蛮腰成为“小腰精”呢?瘦腰可以从饮食上下手哟，接下来就与小编一同去看看每天都吃蛋白质就能轻松瘦腰，瘦腰从饮食开始。

每天都吃蛋白质就能轻松瘦腰 瘦腰从饮食开始

喝多点脱脂酸奶

酸奶中含高益生菌和高蛋白，有助于减少过度腹胀和腹部脂肪。窍门就是多喝点脱脂的希腊式酸奶。你可以在酸奶中添加一些果酱或者甜叶菊来增加风味。