4种食物帮新妈妈产后恢复身材(3)

据说小S生三胎后，一个月内狂减7斤，以超快的速度恢复了曼妙身材。不管小S用的是方法，小编私下觉得这么快的减肥速度还是不大可靠滴。新妈妈产后恢复身材，没什么比饮食方法来得更安全更有效啦。下面小编推荐4种食物，为新妈妈产后恢复提供强大支持哦!

巧吃水果

利用水果来瘦身，许多产后妈妈们都会非常喜欢这种方式吧。水果香甜美味，而且营养丰富，如果加上还有瘦身的功效，那何不选择这种简单、健康又实惠的瘦身法呢。不过，就算是水果，也要学会巧吃，才能达到瘦身效果哦。

小编就在这里介绍一道水果菜：猕猴桃烩鱼。

猕猴桃烩鱼

材料：

奇异果两颗切丁、日本鱼板切丁、青笋、红椒切丝、葱花少许，五香粉、清鸡汤、生粉、老抽适量。

做法：

1、将葱花、日本鱼板切丁，及青笋一起下锅清炒。

2、将奇异果切丁洒在炒饭上,旁边再配几片奇异果切片和红椒丝做装饰，调味勾芡即可。

营养小贴士：

这道猕猴桃烩鱼色香味俱全，热量低、营养丰富，可以提供足够的营养素!此外猪肉丝含丰富维生素B群和铁质，奇异果中丰富的维生素C还有助于造血成分的合成，红椒也含有丰富的纤维素，对瘦身非常有利，营养还不落单。