8款低卡食物 饮食减肥一定要吃对！(4)

与那些劳动筋骨的运动减肥方式相比，饮食减肥方法相对安逸些。可是要让饮食减肥方法取得预期效果，有些技巧还是要讲究滴。其中一点就是一定要吃对，除了以低卡食物为主外，还要保证充足的营养。下面推荐8款低款食物，看看你的饮食减肥做对了吗?

黄瓜

卡路里：15大卡/100克

黄瓜含有大量的蛋白质、维生素、钙质以及纤维素，有助于人体排毒，更重要的是黄瓜含有一种叫做黄瓜酸的物质，能够促进人体的新陈代谢，抑制脂肪的形成，每100克的黄瓜含有的热量仅为15卡。