8款低卡食物 饮食减肥一定要吃对！(5)

与那些劳动筋骨的运动减肥方式相比，饮食减肥方法相对安逸些。可是要让饮食减肥方法取得预期效果，有些技巧还是要讲究滴。其中一点就是一定要吃对，除了以低卡食物为主外，还要保证充足的营养。下面推荐8款低款食物，看看你的饮食减肥做对了吗?

苦瓜

卡路里：19大卡/100克

很多人不喜欢吃苦瓜，但是苦瓜是一种营养价值非常高的食物，它含有的粗纤维能够加快肠胃的蠕动，而且还具有非常好的美容美颜效果，此外每100克的苦瓜含有的热量仅为19卡。