健康减肥食品帮你建立强大的减肥后盾(3)

秋冬减肥，旺盛的食欲是个不容忽视的大问题。为了抵御严寒，不知不觉间多吃了许多东西，为日后发胖带来不少隐患。为了不让食欲成为秋冬减肥绊脚石，小编推荐几款健康减肥食品，帮你轻松hold住食欲，建立起强大的减肥后盾。

◆红薯◆

红薯可以说的营养的宝库，富含维生素C，能在秋季提高你的免疫力，同时维生素E又能抗氧化。

红薯中的维生素C十分耐热，就算长时间加热，维生素C也难以破坏。最值得期待的可以说是维生素B6了，它能促进脂质的代谢，令体内神经保持正常的运作。另外还含有促进能量代谢的维生素B1、消水肿的钾，及胡萝卜素，这些都是能让你健康瘦身的好营养。

不过红薯的糖质较高，减肥的时候要注意摄入量哦!