低卡食物大推荐，让你减肥瘦身(3)

舌尖上的中国风靡一时，中国饮食文化渊源流传。好吃的中国人如何才能恰当的饮食呢，低热量的食物让你享受美食的同时又养颜瘦身！小编为大家推荐几种低热量的减肥食物，都是很健康的美食噢！

3、饺子：240 大卡(100克)

有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。