13种卡路里低的减肥食物让减肥餐更健康更营养(10)

很多人在减肥期，在吃的方面一直战战兢兢，一点一点精心计算着卡路里，生怕吃多了一口就导致减肥前功尽弃，你累不累啊?!要是这么精打细算的吃，小编真觉得还不如不减肥呢。今天小编分享13种低卡路里减肥食物，让你放心吃也能瘦身成功。

◢蛤蜊（30kcal）

减肥的时候难免会采取一些比较极端的方法，这些方法很有可能引起贫血等问题，此时可以吃些蛤蜊，蛤蜊中的维生素B12能令红血球活跃起来，身体好才能应付肥胖敌人哦!

【维生素B12】

维生素B群中，除了B2能促进脂肪分解，我们还要多了解一下B12!维生素B12多含于青鱼或动物肝脏中，除了预防贫血，还能调理体内机能，让你的身体每一天都能处于活跃的状态，是不错的减肥补给食物。