导语：夏季常吃9种食物让你达到最佳的减肥效果。夏季很多人都想快速的将体重达到自己的满意值，那么如何减肥最有效呢?下面小编就要介绍给大家几个减肥方法帮助大家快速通过食物就能达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。
组图：夏季常吃9种食物让你达到最佳的减肥效果
一、菠菜减肥
还记得大力水手的故事吗，菠菜作为多营养的蔬菜，其营养价值非常高，但它并不是容易让人发胖的食品。绿叶蔬菜中菠菜可谓是夏季减肥的蔬菜首选。菠菜不仅是热量极低的食物，而且还含有丰富的维生素，以及锰、叶酸、镁、铁等多种人体所需的营养素，让你减肥也减得健健康康的，瘦的自然。
二、低脂酸奶减肥
低脂酸奶是健康的减肥美食，不仅美味，而且含有大量的钙质，可以有效的加快体内的脂肪燃烧，让你越喝越瘦。想要减肥最好每天都喝杯低脂酸奶，夏日还可加冻，口感会更不错的啊!