组图：一吃就瘦！减肥不能错过的食物(11)

组图：一吃就瘦！减肥不能错过的食物

19.葡萄：葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇(Resveratrol)，是降低胆固醇的天然物质;实验证明能降低胆固醇，抑制血小板聚集。因此，葡萄是高血脂症者最好的食品之一。

20.苹果：富含果胶、纤维素和维生素C，有良好的降脂作用;可降低血液中低密度胆固醇(LDL-C，即坏的胆固醇)，提升有益于人体的高密度胆固醇(HDL-C，即好的胆固醇)值数。