狂吃没关系 10大低脂减肥食物 狂吃不长肉

导语： 狂吃没关系 10大低脂减肥食物 狂吃不长肉。明明是个吃货又想要减肥?很多人会选择节食来达到减肥的目的，这对吃货来说简直是灾难啊!其实有两全其美的办法哦!那就是选择低脂的食物。下面就跟大家分享10种狂吃都不长肉的食物。

狂吃没关系 10大低脂减肥食物 狂吃不长肉

1. 富纤维蔬菜——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。

膳食纤维在胃中吸水膨胀，会使人长时间有饱腹的感觉，不想吃东西，从而避免人吃下更多的食物。富含纤维的蔬菜，包括芹菜、蒜苔、生菜、韭菜、黄瓜等。