苦涩的食物让人难以下咽 但却是减肥的最佳食物(4)

苦涩的食物让人难以下咽 但却是减肥的最佳食物

4.葡萄柚

在所有的橘类水果中，葡萄柚以其味涩而闻名于世。但如今，只有果皮为黄色的葡萄柚才能保持其原有的青涩味道。其他品种，如橙红色的葡萄柚基本已不再含有苦涩物质了。

5.葡萄、葡萄酒

葡萄的涩味物质主要含于葡萄皮和葡萄核中。相对来说，红葡萄酒比白葡萄酒苦涩，新鲜葡萄比储存久的葡萄苦涩。

6.苹果

许多品种的苹果都含有极其丰富的涩味物质，它们对减肥非常有效。