苦涩的食物让人难以下咽 但却是减肥的最佳食物(5)

苦涩的食物让人难以下咽 但却是减肥的最佳食物

7.调料蒿、香菜叶、姜黄、蒲公英叶等

均属富含涩味物质的调料。最好常用上述调料烹制食物，它们将有助于抑制你的食欲。

8.绿茶

学会用苦涩滋味的理想饮料!因为它所含的鞣料(鞣质)略带涩味而又不涩口，喝起来比红茶口感好，并且喝后也不会想吃甜的东西解涩味。