14种减肥食材 专门攻克下半身赘肉(3)

14种减肥食材 专门攻克下半身赘肉

7、葡萄柚

葡萄柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

8、番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃效果就更好。

9、菠菜

菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。