14种减肥食材 专门攻克下半身赘肉(5)

14种减肥食材 专门攻克下半身赘肉

13、香蕉

香蕉虽含卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，是减肥的理想食品。

14、蒟蒻

完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部水肿。