六大抽屉健康减肥食品 让你变成办公室的风景线(5)

六大抽屉健康减肥食品 让你变成办公室的风景线

五、坚果

坚果其实吃起来是最方便的，尤其是杏仁，吃几颗就会出现饱腹感，能够有效的控制食量。而且坚果中含有丰富的矿物质，能为身体补充缺乏的营养素，加速新陈代谢，不过我们都知道坚果不可以多吃，所以每天只带几颗到办公室才是聪明的做法。