美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 收腹健美操 打好腹部肌肉根基(8)
7、屈膝抬起的双腿,此时小腿互相交叉,首先是右侧小腿在上,保持4秒,期间上身要保持平衡,背部与头部离地的姿势不变,双臂注意不要收拢,继续打开胸廓。
夏天到了瘦身不等人!10分钟经络减肥法
减肥知识扫盲 分析草莓有什么瘦身功效?
五大花生减肥食谱帮你严格控制好食欲轻松瘦身
瘦身一直没效果?试试这些减肥小妙招吧(饮食篇)
瘦身一直没效果?试试这些减肥小妙招吧(运动篇)
香蕉当早餐 揭香蕉减肥法的四大要点
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任