美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 收腹健美操 打好腹部肌肉根基(7)
6、抬高的双腿屈膝,放下小腿,令大腿与小腿成90度直角,而大腿不要改变姿势,双臂收回,屈肘抱于后脑勺,胸廓再次打开,记得要收拢下巴,视线再次落于腹部上。
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