美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 收腹健美操 打好腹部肌肉根基(2)
1、双腿屈膝,躺卧于地上,左右脚稍稍分开,步幅与肩同宽,臀部、后腰、背部、肩胛骨、两肩均与地面完全贴合,手臂屈肘,两手托在头下,手肘尽量往地面下压,充分打开胸廓。
夏天到了瘦身不等人!10分钟经络减肥法
减肥知识扫盲 分析草莓有什么瘦身功效?
五大花生减肥食谱帮你严格控制好食欲轻松瘦身
瘦身一直没效果?试试这些减肥小妙招吧(饮食篇)
瘦身一直没效果?试试这些减肥小妙招吧(运动篇)
香蕉当早餐 揭香蕉减肥法的四大要点
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任