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宅女减肚秘技 窈窕宅物是这样练成的(3)

来源于：ChinaZ2012-10-21 06:05编辑：vdolady
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这年头，宅在家里，吃喝拉撒全能解决，工作也可以在网上搞定，谁还愿意顶寒冒暑出出进进啊?干脆做个彻底的宅女好啦。可是老宅在家里，赘肉横生了有木有?年把的出去一次，不想没脸见人啊。下面小编给宅女们分享居家减肚三绝技，让你在家也能宅成性感尢物哦。

- 饮食切忌

▌不可暴饮暴食，这样不仅达不到减肥效果，还伤害身体

▌不可狼吞虎咽，容易造成感官错误，明明已有8分饱的你感觉自己只有5分饱，而且不容易消化，把肚子撑大

▌不可不补充水分，而且尽量选择白开水

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