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宅女减肚秘技 窈窕宅物是这样练成的(4)

来源于：ChinaZ2012-10-21 06:05编辑：vdolady
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这年头，宅在家里，吃喝拉撒全能解决，工作也可以在网上搞定，谁还愿意顶寒冒暑出出进进啊?干脆做个彻底的宅女好啦。可是老宅在家里，赘肉横生了有木有?年把的出去一次，不想没脸见人啊。下面小编给宅女们分享居家减肚三绝技，让你在家也能宅成性感尢物哦。

◆减肚子 の 日常

虽然说减肥减肚子最重要的是饮食(没错，就是饮食为主，运动为辅，药物次之)，但是在家不能“动”的阿宅也要注意哦，很多你没有留意到的细节可能使你增胖!或者瘦身~

▌宅之神招一：无论何时何地，挺胸收腹直腰干

居家肯定常坐了，坐着看电视，坐着玩电脑，坐着发呆，坐着吃饭......久坐可会变成小富婆，大肚子的。

坐着瘦肚子，你要“挺胸收腹直腰干”，很简单，只要想起就养成这个基本习惯吧!开始可以使用靠垫哦

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