美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 宅女减肚秘技 窈窕宅物是这样练成的(6)
不要以为阿宅你站起来机会很少，就不用站了!站着就是最舒服的减肥运动了。
吃饱要站。每顿后，站立30分钟，促进消化，又不堆积脂肪。要知道坐着可是会肚子变大的哦，特别吃饱后。
站着瘦肚子，腰、背、肩一定要平直，千万不能驼背。 收紧腹部可以帮助肠胃蠕动，增加肺活量，并且非常有效的减腰腹部的脂肪。
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