宅女减肚秘技 窈窕宅物是这样练成的(8)

▌阿宅之神招二：手臂伸直向上，躺着也能瘦

能坐不要躺，能站不要坐。可是现在躺着也可以减肚子!

平躺身体，双手十指交叉手掌朝上，手臂向上伸直，双腿放松伸直即可。不要小看这个小动作哦，手臂伸直时，拉伸你的腰部、腹部肌肉，久而久之，有瘦腰瘦肚作用!