10招击退顽固腹部赘肉 重塑迷人性感身材(11)

肚子上的赘肉长起来容易，减下去难，很多人对它都是无可奈何的。可是，肚子上的赘肉有碍观瞻，再漂亮的脸蛋，如果身材不完美，也不能算是美女吧。下面小编教你10招，让你运动小技巧轻松减肚子，击退顽固的腹部赘肉，重塑性感好身材。

想要减掉肚子上的赘肉是个长期坚持的过程。首先需要长时间不间断地坚持健康的饮食，如果你某一餐吃得不是很营养，那么就要保证自己的下一餐是健康营养的。如果今天吃了丰盛的大餐，那么第二天可以相应地吃少一点。同时也不要忘了适量的运动，每周5次以上，每次不少于30分钟，长期坚持，你不仅可以拥有苗条的身材，还能拥有一个健康的身体。