10招击退顽固腹部赘肉 重塑迷人性感身材(8)

肚子上的赘肉长起来容易，减下去难，很多人对它都是无可奈何的。可是，肚子上的赘肉有碍观瞻，再漂亮的脸蛋，如果身材不完美，也不能算是美女吧。下面小编教你10招，让你运动小技巧轻松减肚子，击退顽固的腹部赘肉，重塑性感好身材。

补充充足的水分

水是维持人体正常运作的基本。我们人体60%的物质是水，为体内细胞、血清等提供基本的功能条件。很多人平时很少喝水，特别是在运动时，身体已经处于脱水状态也全然不知。专家建议每天要喝6至8杯的水，在运动时，要确保自己能在运动前后都能补充水分。在早上起床的时候就喝上500CC的温开水，能够帮助肠道蠕动，排毒消除宿便，轻松瘦小腹。