10招击退顽固腹部赘肉 重塑迷人性感身材(5)

肚子上的赘肉长起来容易，减下去难，很多人对它都是无可奈何的。可是，肚子上的赘肉有碍观瞻，再漂亮的脸蛋，如果身材不完美，也不能算是美女吧。下面小编教你10招，让你运动小技巧轻松减肚子，击退顽固的腹部赘肉，重塑性感好身材。

吃饭七分饱

吃饭时，要注意观察自己的身体情况，锻炼自己能在吃到十分饱之前就放下餐具。开始试着将食物的份量缩小，也要做到食物营养成分的均衡。这样坚持做下去，很快你就能拥有迷人小腹了。