10招击退顽固腹部赘肉 重塑迷人性感身材(3)

肚子上的赘肉长起来容易，减下去难，很多人对它都是无可奈何的。可是，肚子上的赘肉有碍观瞻，再漂亮的脸蛋，如果身材不完美，也不能算是美女吧。下面小编教你10招，让你运动小技巧轻松减肚子，击退顽固的腹部赘肉，重塑性感好身材。

匆忙时勿吃快餐

一个好的饮食规律会帮助你更好地对抗压力。但是，当你赶飞机、赶会议的时候，你可能就无法保证自己的午餐是否营养健康。这时，你应该尽量避开那些快餐店、自助餐饮店和甜品店，可以选择一些素食餐厅，因为这些素菜的搭配较多样，选择也较多。在工作匆忙时可以选择一个鸡肉三文治，健康又营养。在旅途中准备一些全麦类食物和水果，这样可以帮助你对抗一路上各式各样的快餐店的诱惑。在开会前先吃点小坚果垫肚子，这样可以避免你的会议休息时吃更多的甜食。