10招击退顽固腹部赘肉 重塑迷人性感身材(2)

肚子上的赘肉长起来容易，减下去难，很多人对它都是无可奈何的。可是，肚子上的赘肉有碍观瞻，再漂亮的脸蛋，如果身材不完美，也不能算是美女吧。下面小编教你10招，让你运动小技巧轻松减肚子，击退顽固的腹部赘肉，重塑性感好身材。

仔细咀嚼每一口食物

进食速度太快会延缓消化系统产生“饱信息”的过程，也就是说你吃得越快，就会越难觉得饱，相对地，你就会吃的越多。千万别吃到肚子都凸出来才知道饱啊，因为那时候你很可能已经吃了比平时多几倍的食物啊!放慢进食速度，仔细咀嚼食物，可以给你的胃有足够的时间传递信息到大脑，告诉你自己：我已经饱了。