美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 局部减肥动作，轻松利用小物件助你迅速达到减肚子瘦四肢的效果(7)
6)身体俯卧在地面上，双手撑在胸前，双脚分开与髋同宽，脚尖撑在地面上，吸气，四肢和腰部用力撑起你的整个身体，眼睛直视这地面，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。
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