吃出身材吃出健康的一举两得之事

女人天性就是爱美，追求美好的身材美好的容貌是每个女人都会做的事情。那么既吃出身材还能保持健康的好事有没有呢，当然有！今天小编就为大家带来有这种效果的美食！

1.“瘦”牛排

很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。(做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低因为高温而产生的致癌物质。